• 我们经常听到无氧运动之后再进行减脂的训练这样的说法,那么这种说法适合我们,是否会影响我们的训练效果的呢?关于有氧运动,训练的目标是什么?我们健身所做的任何训练都不是无用功,健身也是一门科学,每一个动作的训练都是朝目标更近一步,而不是原地踏步
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