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含镁
生活常识
缺镁吃什么食物补充最快
5 富含镁的谷类小麦,小麦胚芽和全麦面包都含镁,每份提供50-80毫克,用花生酱或杏仁酱抹面包还能进一步提高酶摄入量。此外,小米、玉米、大麦、荞麦、麦芽、荞麦面、高粱面中也同样含有丰富的镁元素,缺
横渡长江
2023-4-29
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