很多人都喜欢吃花生，因为花生营养价值丰富，又能降低胆固醇、延缓衰老、促进儿童骨骼发育。要注意的是，最好不要生吃花生，因为花生在成长的过程中可能沾染了许多的病菌或者寄生虫，所以要做熟了再吃。生吃或者煮着吃花生不会上火，但是煎、炸、爆炒的花生很

发物致发疾病的特点各有所别。清代王士雄在《随息居饮食谱》中载述的饮食，其涉及的发物种类提法趋于集中，且言明了在辨治疾病，养生调摄时，须忌食避害之理。现以传统认识将发物归纳为七类。x0d\x0d1、动火发物：多具辛热燥烈之性，能助热动火

蔬菜类：主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。容易引起关节不适，甚至被认为加重泌尿结石。果品类，主要有桃子、杏等。禽畜类，主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等。海腥类，主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水

1、乌鸡肉、鸭肉以及猪肉都不是属于发物，鸽子肉也是不属于发物的，这种营养丰富，不仅可以有效的补充蛋白质，而且有很好的补脾益肺的功效，可以调节脾胃以及肺的功能，不会引起旧病的复发，也不会导致新的病情加重。 2、发物一般是指腥膻味重的食物，例如

1只基围虾150克，350克基围虾有24只左右。由于基围虾含有丰富的镁，对于保护人体的心脏有一定的作用，同时还能减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。对于预防高血压和心脏病有一定的作用。如果是患病人群或者日常身体比较虚弱，抵抗能力较差的人群，