在无锡市新吴区长江北路100号仁德康复医院附近仁德医院 - 公交站175米途经公交车： 30路 35路 41路 45路 51路 65路 76路 92路 103路 107路 116路 129路 130路 160路 726路 751路 756路

1、放松训练，可以欣赏自己喜欢的音乐，通过腹式呼吸的方法，缓解焦虑。腹式呼吸的方法是吸气时，肚子、胸腔鼓起来，呼气时，肚子瘪下去，可以放松躯体的肌肉，进而缓解焦虑的情绪。2、阅读缓解焦虑的自助书籍，可以通过阅读获得焦虑的科普知识，去除灾难化

春节焦虑症可能是因为心理因素、环境因素的原因导致疾病的发生，患者可能在过春节的时候并不能找到欢乐，从而导致焦虑症的出现。也可能是因为过春节的时候，家人都不在身边，感到莫名的失落，就会导致焦虑症的出现。患者还可能会出现心烦、心慌、心跳加快、失