歌词“我知道你在等待我放弃其实我也快耗尽力气”出自歌曲《给我点时间去忘记》。歌名：《给我点时间去忘记》所属专辑：给我点时间去忘记歌曲原唱：马健南填词：马健南谱曲：马健南歌曲歌词翻开我们的聊天信息发现都是我自言自语为何不把我微信删去好让我对你

每朝去跑1粒钟 慢跑10分钟 抖一阵 再跑10分钟 果10分钟切记唔好抖 两个礼拜会好有改善 (可以自己加时间加油)参考: 自己要增强心肺功能(俗称练好气D)就必须要定期做有氧运动！跳舞特别是建身舞(每次跳上