可以，但是最好是早上喝。如果晚上仅仅喝一杯鲜榨果汁的话应该还是可以的，这样可以保持身体内的营养均衡。不过，吃水果的最佳时间应该是早晨，且水果是适宜在饭前一小时吃，很多朋友会选择晚上将水果榨汁喝下去，其实跟服用水果的价值是差不多的，会增加胃的

鲜榨果汁的做法很简单。首先准备好原材料和榨汁机，就以苹果汁为例。 将苹果洗净、去皮、切成小块后放入榨汁机；往榨汁机中倒入一些白糖和白开水；开启榨汁机，将苹果搅拌成果汁；用过滤器将残渣过滤掉即可。 另外，榨果汁时，可以根据自己的口味决定是否放