1、经常活动：前列腺炎引起的尿频、尿急，可以通过减少前列腺充血缓解，比如不要久坐，经常起来活动，不要长时间憋尿，能有效缓解前列腺炎等导致的尿频、尿急症状，减少前列腺充血；2、提肛运动：功能性尿频、尿急可以通过收缩肛门运动缓解，收缩肛门也叫提