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养血润燥的食物有：藕、鸭血、蘑菇、薏米仁、红小豆、绿豆、蔬菜、瘦猪肉之类的，还有绿茶、菊花茶、荷叶、玉米须之类的，不要吃辛辣油腻的食物，不要吃海鲜、韭菜，不喝酒和咖啡之类的同时要注意休息。润燥食物 ：1、梨 梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降

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