1、单脚站立、另一只不能碰到地面、站立的脚不能移动、身体尽量保持稳定、坚持1分钟。2、跳跃法，双脚合并向前跳，落跳，接着向左跳，最后向右跳；跳完这样一个动作后，双脚站立的地方尽量是保持在开始的地方，重复20-30次。3、转向跳，双脚合并，跳

协调能力是指决策过程中的协调指挥才能决策的领导者应该懂得一套科学的组织设计原则应该熟悉并善于运用各种组织形式,还应该善于用权,能够指挥自如,控制有方,协调人力、物力、财力,以获得最佳效果。 沟通协调不是一种说服，而是一种感染、一种形像展示、

1.培养坚强的意志苦,不被困难吓倒,不让失败和挫折压垮。2.克服保守思想和惰性心理。可以增强人的活力,培养创新的能力。3.明确追求目标。目标明确,才能增强一个人的自信,并积极排除干扰和克4.提高知觉的能力。这是提高人的观察能力,获取信