真正意义上，伸懒腰是不能长高的，所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。它可以使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，可以促成腰肌发达，并且能防止脊椎向前弯曲形成驼背，对维护体形的健美有一定的作用，同时伸懒腰可使人体的胸腔器官