燕麦胚芽米煮粥吃是最好的，能较好保存其营养，同时可以加强燕麦米本身的粘稠的口感，增加其中的水分，增强饱腹感。燕麦胚芽米和燕麦的吃法相同，也可以直接用水冲泡或用牛奶冲泡。 燕麦胚芽米去除了燕麦外表面对人体无益的芒刺、果皮层及种皮层，最大程度的

发挥的近义词是阐扬、发扬、阐述、表现、阐发阐扬[chǎn yáng]阐明并宣扬。出处：文选．颜延之．皇太子释奠会作诗：「偃闭武术，阐扬文令。」发扬[fā yáng]发展和提倡 。出处：。礼记．礼器：「德发扬，诩万物。」阐述[chǎ