七分饱八分饱九分饱顺口溜如下：七分饱：虽然习惯性的还将继续吃，但稍微转移一下注意力，想吃的欲望就没了。下顿饭之前，不会提前饿。八分饱：已经感觉饱了，但还能再吃几口。九分饱：九分饱其实已经撑了，胃胀的感觉就来了。怎样做到吃饭“七分饱”：1 切

人们常说吃饭七分饱才最健康，究竟七分饱是一个什么感觉，仲景健康网小编带你听听专家们怎么说。 民间一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，只要长期坚持，不仅有助控制体重，还有利于头脑保持

七分饱就是感觉到胃内食物有快饱的状态，但是和能够继续进食，这个时候应该算是七八分饱了，如果不想增重就在这个时候停止进食，否则就是热量过多摄入了，不利于健康。拼音：qī fèn bǎo造句：(1) 吃饭七分饱，穿衣三分寒，有理让三分。(