如何让自己的肥臀（大屁股）变小？如何让自己的肥臀（大屁股）变小？简介:你的臀大肌。力量训练最终是缩小臀部的最好方法。肌肉比脂肪占用更少的物理空间，所以调整你的臀部(将脂肪转化为肌肉)会使它抬起并变小。