很多人平常经常进行健身运动，坚持时间长了，运动量也随之增大，这时可能需要进行营养补充，那运动量大的人多吃什么好呢？操作方法1富含蛋白质的食物运动量大的人在运动锻炼之后是容易感到疲劳的，这时补充一些