芒果的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质等，特别是维生素C和膳食纤维的含量非常高，经常吃芒果，可以益胃止呕，解热利尿，猕猴桃和圣女果的营养价值也非常高，将它们做成漂亮的水果拼盘，既好看又