怎样提高专注力?

提高专注力的方法有:(1)休息:专注力下降的主要原因是休息不足，所以要调整自己的作息时间。(2)计划性:做事前在头脑中制定计划，注意劳逸结合。(3)冥想:冥想有助于提高专注力，专注力是冥想的基础。(4)环境:图书馆、自习室、自习室等安静的环境更有利于集中精力做事情。(5)饮食:饮食清淡健康，注意力更容易集中。

专注力:
是一个人执行一项活动的心理状态。这种活动可以是静态的、动态的、有趣的、无聊的、个人的或身体的。
专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听觉感知、视觉感知、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动顺利开展的动力是专注力。