1.原料:木棉20g、茯苓15g、萆薢10g、灯芯绒花10g、赤小豆30g、白扁豆20g、薏米20g、芡实20g。制作:将木棉、茯苓、萆薢、灯心草放入两个碗中加水煮沸取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实制成粥。
2.清热利湿粥是传统药膳。它能清热解暑，将木棉、茯苓、花椒、灯芯绒水之水之水之水煮成汁，然后加入红豆、白扁豆、薏米、芡实煮成粥。
