孩子考试紧张怎么解决

1.接二连三的“题海战术”肯定会让孩子感到身心疲惫，提不起精神，而适当的运动可以缓解疲劳，消除紧张。理想的运动包括游泳和跑步。

2.心理暗示不如考前。家长不要提考试，尽量和孩子聊一些他们很感兴趣的轻松话题。先给孩子一个提示:爸爸妈妈根本没把考试当回事。没有爸爸妈妈的唠叨，孩子心理上会轻松很多。

3.考试前，孩子很容易因为备考而熬夜学习，疲劳。睡眠越多，越容易引起焦虑。所以，考试前，不要让孩子熬夜看书。如果条件允许，尽量让孩子午睡。因为，充足的睡眠可以消除大脑疲劳，保持头脑清醒，获得的知识可以“流动”。