海燕窝的做法与功效，海燕窝的做法大全
1.海燕窝是一种天然珊瑚草。因其营养价值高，胶质厚如燕窝，故又称“海上燕窝”。其形状似珊瑚，故又称珊瑚草、凤爪、过路黄。具有美容养颜、清血养肝、润肠通便的功效。
2.海燕窝含有丰富的胶原蛋白，能去除皱纹，淡化黑斑，有排毒的功效，能使皮肤锁水，紧致，恢复弹性。
3.海燕窝所含的海酵素有清血养肝的作用。它们可以将粪便排出接近肠壁的地方，清洁肠壁和胃壁，有助于恢复肝功能。
4.海燕的膳食纤维含量高，能保持肠道通畅，诱导肠道内大量有益菌，帮助消化，促进废物排泄。
5.海燕窝含有胶原蛋白、海洋中的酶、膳食纤维、铁、钙、锌、镁、钾、磷等人体所需的矿物质，以及维生素B12、维生素C、维生素E、生物素、烟酸等。其中胶原蛋白可以改善皱纹和黑斑，增加皮肤的保水性、收缩性和弹性。
6、海燕窝的做法:材料:海燕窝4两，白糖2个5汤匙，柠檬适量，蜂蜜2汤匙。准备好干燕窝，柠檬，双糖，蜂蜜。将燕窝用清水冲洗3.4遍，将干燕窝里的沙子和海鲜洗干净。将1/3自来水放入28cm深的锅中，放入海中的燕窝中，用中火煮40分钟。过了海燕窝，在锅里加入自来水8分钟，中火灌满，煮30分钟，滤出海燕窝，放锅里冷却。冷却后放入冰箱冷藏2.3小时。海燕窝冷冻后，用手摸起来很有弹性的时候，原来的海燕窝就完成了。加入柠檬汁、蜂蜜和糖水，就完成了爱玉味的海燕窝。
