孩子考试紧张，家长可以这样引导孩子:
1.引导孩子对考试有一颗平常心；不要过分夸大一次考试的意义；注重自我的纵向比较；帮助孩子适当转移注意力。
2.同时，家长帮助孩子备考，保证充足的睡眠也有利于放松考前的紧张情绪。家长调整心态也很重要，不要把自己的焦虑情绪传染给孩子，给孩子创造一个轻松备考的氛围。另外，家长对孩子的期望值不要太高，结合孩子的实际情况设定小目标更有利于孩子成绩的提高。
