怎样控制上课打瞌睡

简报的格式2022-08-01  26

怎样克服上课打瞌睡 六大方法

1.跟着老师,记笔记,看黑板,翻书,做数学题。移动会让你清醒。如果可以,问老师一个问题,或者回答一个,获得一个站在大家面前的机会,瞬间就不会困了。

2.学生不趴在桌子上,不认为“我闭着眼睛听”等等。如果他们趴着,他们就不会起来,这会让他们更困。

3.可以在课间适当走动一下,深呼吸,给自己打气。如果太困,可以闭眼休息3-5分钟(叫同学起床)。

4.学生洗脸最好不要影响同学老师和自己。或者提前自己准备一条湿毛巾之类的。

5.中午睡午觉。不要太久(不然不容易醒)。只要睡着了,哪怕5分钟也能保证你下午精力充沛,晚上有效率。

6.保持室内通风不闷热。

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