1.秋葵籽晒干后，一年四季都可以吃。用来炖汤非常好，吃的时候能保持原有的黏腻感，能很好的锁住里面的营养成分。
2.黄秋葵籽泡水喝。黄秋葵种子含有脂肪、碳水化合物、维生素A和B族、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪和微量元素如锌和硒。这些物质对增强我们身体的免疫力很有帮助，对咽喉肿痛、通淋、泌乳、月经也有很好的缓解作用。我们经常吃一些秋葵籽，可以治疗咽喉肿痛，小便涩涩，保护胃黏膜，预防。
