1.第一种方法:原料:白萝卜约400克(8两)，萝卜叶约200克(4两)，胡萝卜约200克(4两)，香菇3朵，鲜牛蒡根约200克(4两)或干牛蒡约25克(以上原料误差20%左右)。制作方法:萝卜洗净后，连皮一起切，因为皮富含生物质。用铝锅或耐热玻璃器皿煮蔬菜汤；请用玻璃瓶作为盛汤的容器。把萝卜连皮切成大块，但不要切薄。加入蔬菜总量三倍的水。大火烧开后，用小火熬煮1 ~ 2小时，停火后即可饮用(熬煮时不要掀锅盖，不要在汤中做任何处理，不要加入其他药材或配料)。
2.第二种方法:原料:白萝卜(中等大小萝卜的四分之一左右)、白萝卜叶(大萝卜的四分之一左右的叶子都要用，萝卜叶要在水里泡两个小时，避免农药残留)、红萝卜(中等大小萝卜的一半左右)、牛蒡(中等大小萝卜的一半左右)、干香菇1个(晒干再生维生素D)制作方法:蔬菜不要事先烫过，要连皮切成大块。请使用耐热玻璃锅烹饪。放三倍于青菜的水。煮沸后，小火炖2小时。喝蔬菜汤，不喝茶。一次做两天，放在玻璃、瓷器或陶器容器中，放入冰箱保存。喝的时候稍微加热一下。
3.第三种方法:原料:白萝卜1/4个，白萝卜叶1/4簇，胡萝卜1/2根，牛蒡1/4个或牛蒡茶20-30g，干香菇1个。
4.制作方法:将材料洗净，切成大块，放入不锈钢锅或玻璃锅中，用3倍量的水煮沸，小火煨一小时，放入玻璃器皿中。冷却后，它们可以储存在冰箱中，并在3天内食用(患者每天600毫升)。(注意:烹饪前不要掀盖，浮在汤上的泡沫无法去除，也不能与其他草药或植物混合。)
5.第四种方法:原料:白萝卜250g(中等大小) (干11g)、白萝卜叶125g(干8.5g)、胡萝卜125g(干17.5g)、牛蒡175g(干牛蒡片25g)、干香菇2个(晒干)。制作方法:所有食材洗净，连接。蔬菜残渣也可以吃。
6.第五种方法:原料:白萝卜四分之一，白萝卜4-6片叶，胡萝卜半根，香菇1-2朵，牛蒡四分之一。制作方法:将所有食材切成小块，放入不锈钢锅或玻璃锅中，沥干水分。煮沸后关火，再煮沸10至15分钟后饮用。
