1.保护皮肤。
天气寒冷会使儿童皮肤中的水分流失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易皲裂、瘙痒。孩子要多吃蔬菜水果，多喝水，用热水洗手、洗脚、洗脸，涂护肤霜。
2.坚持户外活动。
一些父母担心天气冷时不允许他们的孩子出去。孩子的呼吸道长期得不到外界空空气的刺激，得不到耐寒锻炼。一旦接触到感冒患者，由于对致病菌抵抗力差，容易生病。
所以，在空空气质量好的天气，每天都要让孩子做户外活动。在天气寒冷，阳光充足，风小的时候，可以让孩子在大自然中活动半个小时到一个小时，可以改善体质。
3.合理饮食。
合理的饮食可以增加身体的抗病能力。均衡饮食，均衡营养对孩子来说很重要！防止偏食、挑食，防止维生素、微量元素的缺乏降低孩子身体的抵抗力，适量补充水分，防止呼吸道干燥，从而减少呼吸道疾病的发生。
4.注意饮食适度。
“要想孩子平安，三分饥寒。”现在有些家长总担心孩子吃不饱，总想让孩子多吃点。孩子吃多了，过几天容易形成便秘。因为中医认为“肺与大肠表里”，即大肠的疾病会影响肺的功能。
研究表明，粪便食物和大肠干燥可增加巨噬细胞的死亡率，降低肺组织的抵抗力，进而引起反复的肺部和呼吸道感染。
5.多晒晒太阳。
阳光中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助孩子吸收钙和磷，增强身体的抗病能力。此外，阳光还能增加红细胞的含氧量，增强皮肤的温度调节能力，增强神经系统的活动技能和儿童体质。
6.空气体消毒。
通风不仅是为了消毒空气体，也是为了调节室内温度。室内温度高时，湿度会相对较低；室内空空气流通差，微生物密度会增加，一些致病菌和病毒容易侵入孩子体内。所以，即使在寒冷的冬天，也要定期开窗通风，增加室内湿度。如果室内温度过高，可以在暖气片上放一条湿毛巾，或者在暖气片旁边放一盆清水。
7.减少病原体感染的机会。
冬季是呼吸道传染病的流行季节。家长应尽量避免带孩子去人多的公共场所，如电影院、聚集地、商场等。注意孩子的手不要接触脏东西，并勤洗手、洗澡、换衣服，防止疾病从口入。
8.注意保暖。
冬天寒潮多，气温变化大。孩子容易着凉感冒，往往会引发很多并发症，如肺炎、心肌炎、急性肾炎等。所以冬天也要注意给孩子保暖，避免感冒。尤其是孩子玩耍出汗后，更要做好保暖防寒工作。
