“玄英”意味着冬天。《尔雅·石天》中记载:“冬天是玄英。”
冬天是四季之一。传统上将二十四节气“立冬”作为立冬。冬，即“终也，万物之集合。”立冬后，所有的东西都开始关闭。冬天万物在生气闭气的时候进入休养生息的状态。在中国北方，雪是冬天的重要标志，地上有厚厚的积雪。冬天气温低，要注意保暖。可以戴围巾、手套、耳罩、棉鞋。由于老年人身体机能下降，抵抗力低下，在寒冷季节服用食补更为适宜。进补以食补为主，饮食上要多吃温热的食物进行调理，提高身体的抗寒能力。
