在青少年的生长发育期，打篮球有助于长高。打篮球是一项很好的运动，可以充分锻炼全身的骨骼、关节和肌肉，促进身体长高。同时要注意增加日照，改善营养，补充优质蛋白质。
营养是儿童身体成长的关键。身体正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸必须由食物提供，主要是肉、蛋、豆类和豆类。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。不要忽视运动，运动可以加强新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌。
