100种简单减肥午餐做法

1.清洗所有的盘子以备后用。

2.将花、菠菜和西兰花放入锅中煮沸，然后加入菠菜。

3.把花和菠菜拿出来备用。

4.在锅里放黄油，煎牛排。我买的成品牛排味道不错。直接炒就好了，省事。

5.把盘子摆好。