更年期有16种表现 你都逐一了解过吗？
1.体重增加。腰部和小腹发胖是常有的事。最好控制饮食，加强锻炼。必要时可以请营养师制定减肥计划。
2.皮肤干燥或发痒。激素变化会导致皮肤干燥和皮肤过敏或刺痛。
3.皱纹增多。激素变化会导致皮肤松弛，弹性减弱，变薄。眼睛、脸颊、嘴唇最容易出现皱纹。
4.脱发或头发稀疏。因为毛囊需要雌激素，随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀也会随之而来。
5.毛脸。当女性激素减少，男性激素增加时，身体就会有毛发，比如上唇、胸部、腹部的毛发增多，颜色变深。
6.体味变化。荷尔蒙的变化会增加脚臭、口臭或狐臭的几率。
7.指甲变了。手指甲和脚趾甲变得更薄更脆，更容易折断。
8.干涩的眼睛。伴有刺痛和视力模糊的干眼症也是更年期的标志。
9.我难受，想哭。卵巢功能障碍和激素水平的变化会导致情绪波动和更不舒服的心理感受。
10.易怒且好斗。侵略性是更年期最常见的迹象之一。还是激素水平的变化。
11.情绪不确定。卵巢功能的丧失和激素水平的变化会导致女性出现悲伤和抑郁等情绪波动。
12.紧张焦虑。焦虑也是更年期的标志。具体症状包括:发抖、出汗、易受惊吓。
13.内存错误。由于卵巢功能的丧失，很多女性会出现短期的记忆力减退和记忆错误。
14.注意力分散。荷尔蒙波动会导致注意力不集中。
15.疲劳和疲劳。身体虚弱、疲劳和疲倦是激素波动最常见的症状。
16.疾病错觉。有时候荷尔蒙的变化会让女性感到“有些不对劲”。比如我总觉得身体不适，但又说不出是怎么回事。
