1.平时注意饮食营养的合理，食物一定要多样化，食谱要广，不能偏食，否则会因为缺乏某种营养素而引起贫血。要有营养，容易消化。
2.饮食要有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。
3.多喝茶可以补充叶酸和维生素B12，有利于治疗巨细胞性贫血。但是缺铁性贫血不适合喝茶，因为喝茶不利于人体对铁的吸收。补充适当的酸性食物有利于铁的吸收。避免辛辣、生冷和不易消化的食物。通常可以配合滋补食疗来滋补身体。
