经常吃牛腩有什么好处

致命弯道62022-08-01  9

吃牛腩有什么好处 3个好处

1.牛腩提供优质蛋白质,含有各种氨基酸。各种氨基酸的比例与人体蛋白质中的比例基本相同,其中所含的肌氨酸高于任何食物。

2.牛腩的脂肪含量很低,但它是低脂亚油酸的来源,也是一种潜在的抗氧化剂。

3.牛腩含有矿物质和维生素B族,包括烟酸、维生素B1和核黄素。牛肉也是每天所需铁的最佳来源。

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