1.丝瓜——香泻药:丝瓜在春末秋初都可以食用，有利尿、凉血、解毒、通便的作用。将丝瓜蒸熟，放入肉末和蒜末，稍微蒸一下，淋上一些海鲜酱。味道非常好。
2、木瓜——干肠:木瓜除了是一种水果，在秋天，你可以用它喝汤、补水、干肠。木瓜富含酶，也可以帮助消化，适合便秘和消化不良的人食用。
3.葫芦交子——清热开胃:初秋气温仍然较高，很多人食欲不佳。用葫芦煮肉保证了蔬菜的摄入，也增加了蛋白质的摄入。南瓜中胡萝卜素含量较高，能起到一定的抗氧化、降血糖作用。
