猕猴桃去皮，果肉切块。将猕猴桃倒入搅拌杯中，然后是燕麦、腰果和脱脂酸奶，倒入搅拌杯中。盖好，彻底打碎。完成后，将奶昔倒入杯中。
自制奶昔
成分:
猕猴桃60克，燕麦片30克，腰果50克，脱脂酸奶150毫升。
奶昔的做法:
1.猕猴桃去皮，果肉切块；
2.将猕猴桃倒入搅拌杯中，然后将燕麦、腰果、脱脂酸奶倒入搅拌杯中；
3.盖上盖子，充分打碎；
4.完成后，将奶昔倒入杯中。
提示:
制作奶昔时，可以加入自己喜欢的水果增加口感，如蓝莓、草莓、芒果等。
