玉米乌米怎么吃才好吃才更有营养

1.黑米第一做法:酱黑米。做法很简单。准备好洋葱、酱油、食用油就行了。一起翻炒，再焖一会儿才出锅。

2.土豆炒黑米。就像其他用土豆炒的菜一样，先把土豆炒熟，再把黑米放进去，最后加点酱油闷一下，出锅就可以熟了。它们非常美味又有营养。

3.海炖汤。很补，因为是木耳，所以可以洗干净晾干。然后放在鸡汤和排骨汤里炖。没吃过的可以试试。

4.黑米也是不可多得的美味。将黑米洗净，切碎，放入米饭中，与米饭一起煮。

5.海也可以和其他蔬菜一起炒，比如胡萝卜之类的。就像普通的菌类一样，非常好吃。