1.吸着吃，切掉橄榄形的一端，然后把吸管插进果肉里戳几下。因为带刺的瓜没有甜味，可以挤点蜂蜜进去，然后用吸管吸着吃。建议用泡泡茶之类的大吸管，不要用小的。
2.挖着吃，切成椭圆形两半，撒上蜂蜜用勺子挖着吃。当然，你也可以把果肉挖出来，放在碗里，用蜂蜜调匀。
3.有助于减肥，安神助眠，预防高钠饮食引起的高血压，预防贫血。
