1.带壳花生通常需要煮20到30分钟左右。
2.在煮花生之前，你需要将花生浸泡两个小时。浸泡可以软化花生壳，让花生更入味。花生不能煮太久，否则里面的花生吃起来会软烂无味。
3.花生果实含有脂肪、糖、维生素A、维生素B6、维生素E和维生素K，以及钙、磷和铁等矿物质。含有人体所需的八种氨基酸和不饱和脂肪酸，包括卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
