晚上到底能不能吃苹果?

晚上吃苹果。晚上吃苹果可以清洁和固定牙齿。此外，苹果含有丰富的维生素和各种营养物质。其中，糖可以补充身体的能量需求，促进睡眠。但需要注意的是，睡前一小时内不要吃水果，这样体内糖分会增加，直接影响肠胃的休息。同时也会影响体内胰岛素的分泌，容易升高血糖。

晚上吃苹果怎么样

苹果又名平安果、智慧果、平波果、范超果、天然果、桃珀果，营养价值高，富含矿物质和维生素，富含钙，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。苹果被誉为“活水”，因为它的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收。有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。

吃苹果的最佳时间:中医认为，人体在早晨处于脾胃活动的高峰期，这时吃苹果有利于人体的吸收。所以，尽量在午饭前半小时/后半小时吃苹果。早上特别是空的肚子，吃苹果可以补充很多糖分。

综上所述，苹果一般在早上或者饭前吃比较好。实际上，除了饭前和睡前，一天中的任何时候都可以吃苹果。空在肚子里的时候，或者减肥的时候，也可以吃苹果。你可以在早上、中午和晚上吃苹果。一些身体不适的人可以适当减少苹果的摄入量。