黑豆加蜂蜜有什么效果

核心功效

补肾养颜美容。

黑豆蜂蜜水介绍

蜂蜜是一种健康食品，含有维生素、各种活性酶、微量元素等180多种能被人体直接吸收的营养物质。黑豆含有黄酮类、纤维素、蛋白质等物质，尤其是蛋白质，占49.8%，居豆类之首。黑豆和蜂蜜中的营养成分对人体有益。

功效和作用

1.补肾益气:黑豆蜂蜜水可以补肾益气。黑豆中所含的蛋白质、多种氨基酸和微量元素能增强肾脏活力，有补肾的作用。

2.美容养颜:黑豆中含有花青素，可以清除体内多余的自由基。如果经常喝黑豆蜂蜜水，可以养颜美容。

合适的人

适合普通人群。

禁忌人群

没有特别禁忌的人

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有特别的禁忌。

怎么吃

黑豆蜂蜜水

1.将黑豆用清水快速洗净，去除浮尘。2.取出黑豆，晾干，放在烤盘上。烤箱200度强风烤10分钟。3.将黑豆放入锅中，中小火慢炒40分钟左右。4.炒黑豆可以直接用水加蜂蜜冲泡。