谷雨过后要注意什么

谷雨要注意:1。注意预防感冒:注意谷雨前后衣服的增减，不要忽冷忽热。2.过敏预防:过敏的朋友要注意预防花粉热、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。3.祛湿保健:谷雨过后空空气中的湿度逐渐增大，会对人体产生由内而外的不适。有必要注意祛湿。

敷料

谷雨早晚温差大，不能穿太薄的衣服，否则容易导致关节炎等问题。多注意，尤其是出门要带护腕护膝，多准备衣服。不要长时间呆在潮湿的地方，要经常接触水，做好防潮措施，洗衣服洗菜要戴手套。女性不宜过早穿裙子，以免风、寒、湿气侵入关节。

饮食

谷雨前后，应多吃些滋阴的寒凉食物，如西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、菱角、桑葚、番茄、黄瓜、苦瓜、白萝卜、丝瓜、莲藕、茭白、慈姑等。

睡眠

谷雨中春天节气结束了。随着气温上升，气候变暖。此时人体皮肤松弛，毛孔扩大，周围血管供血增加，导致神经系统的镇静催眠作用，使身体昏昏欲睡。从保持身体健康的角度来看，我们应该调整我们的睡眠。

过敏预防

谷雨前后，花粉、柳絮较多，有过敏性疾病的朋友，除了避免接触过敏源，减少户外活动外，不妨每天早晨或出门前用冷水揉揉鼻子，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等症状。