为什么会磨牙 会磨牙的原因
孩子睡觉时经常把头偏向一侧，容易造成咀嚼肌不协调，导致一侧咀嚼肌在压力下异常收缩，产生磨牙。或者白天过于紧张、兴奋或激动，使大脑皮层过度疲劳。入睡后会通过神经反射的作用导致咀嚼肌收缩磨牙。
情绪紧张，如考试期间的学生，经前女性，紧张的工作人员，晚上经常磨牙。有的人用咬牙切齿，咬牙切齿等。来表达抑郁、愤怒等情绪，久而久之就会成为习惯。
磨牙可以说是人的一种自我反应。人在睡着或醒着的时候，会不自觉甚至有意识地磨牙，这就是所谓的磨牙症。
6-13岁的人处于换牙期，为了适应上下牙齿的磨合，会磨牙。但对于已经过了换牙期的青少年和成年人来说，经常磨牙是一种病态。
如何避免磨牙
1.睡前，尤其是入睡前，尽量让自己放松。可以做做体操，泡个热水澡，听听轻音乐等。
2.避免刺激性食物和吸烟，改善睡眠环境。
3.尽量避免含咖啡的饮料或食物。尽量避免咖啡、巧克力、可乐等。
4.多吃富含维生素的食物。
5.保持正确的姿势。驼背也会导致磨牙。
