入伏百度百科

入伏即入三伏天，“三伏天”是初、中、末三天的统称。它出现在公历的七月中旬到八月中旬，是一年中最热的季节。

历书规定“夏至落在第三个庚日”，意思是“从夏至日开始倒数”，然后在第三个庚日入睡。因为庚日的日期变化，每年住宿的日期都不一样，但一般在7月11日到7月21日之间。

进入夏季后，气候以高温、低压、高湿、低风速为主。整个人好像在一个巨大的蒸笼里，闷热无比。昼夜温差小，容易休息不好，不要太活跃；饮食清淡，不要增加肠胃工作量；注意夏季卫生，避免夏季传染病；伏天是食物霉变的高发期，要注意食物的质量和新鲜度。