坚持撞背的功效

核心功效

改善背部血液循环，温经通络。

后碰撞介绍

搓背是很多朋友平时喜欢的一种养生方法。一般中医认为，背部脊柱和脊柱两侧有丰富的脊神经和许多重要的穴位，与四肢和内脏有广泛的联系。经常刺激背部组织和穴位，通过神经系统和经络的传导，促进局部甚至全身的血液循环。增加内分泌和消化功能，提高免疫力和抗病能力，从而达到保健的目的。

功效

1.改善背部的血液循环。磕碰背部可以充分放松背部肌肉，增加血液循环后，可以有效减少炎症代谢产物的堆积。因为很多人长时间低头或者肘关节得不到支撑，导致背部肌肉劳损，背部酸痛不适。它们是通过打回代谢物来代谢的，不会刺激周围神经，疼痛症状会明显减轻。

2.温经通络，因为背部是人体督脉运行的地方，督脉是中医阳经之海。通过打背部，促进经络的通过，有效增加背部的阳气，起到祛风散寒、温经通络的作用，有效预防上呼吸道感染、感冒等疾病。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

发热、疼痛、炎症、骨折、肿瘤患者。