1.按摩吸收法:精油用基础油稀释调和后才能使用。按摩后能迅速被皮肤吸收，渗入体内。按摩的最佳时间是刚洗完澡，身体略湿的时候。
2.将精油涂抹在后颈部(然后双手结合薄荷余香成碗状，由远及近深呼吸)，或加入1滴清水饮用。
3.将乳香油涂在后颈、耳后或太阳穴，或滴在手掌上。轻微摩擦后，移至鼻端做几次深呼吸或熏香。
