1.早餐:半个柚子、三茶匙花生酱、一片面包和一杯咖啡。
2.中餐:吞下半罐金枪鱼(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤一片面包，喝一杯咖啡或茶。
3.晚餐:半朵白菜花、两片肉、十颗扁豆、十颗红葡萄、一个苹果、一个香草冰淇淋、一杯茶或咖啡。
