1.首先，秋葵是一种营养价值很高的蔬菜。
2.其次，秋葵的使用方法有很多。秋葵可以凉拌、清炒、清蒸、做成沙拉、煮汤等。
3.如果秋葵是凉拌食用，可以先用清水焯水三到五分钟，然后切开，根据个人喜好放凉；
4.如果炒着吃，秋葵可以根据个人喜好搭配，可以炒着吃，也可以和肉一起吃；
5.如果是边蒸边吃秋葵，可以用蒜蓉粉丝蒸十分钟左右，加少量主调料。这种吃法非常适合减肥或者高血压的患者。
