泡脚一般在什么时候泡最好

冬天，冷的朋友喜欢手脚冰凉。这时候泡脚就派上用场了。泡脚不仅是一种简单的养生方法，而且对健康有很多好处。但是泡脚有很多注意事项。如果泡脚的时间不对，泡的时间长或时间短，都达不到养生的效果。下面我们来看看泡脚的最佳时间和最佳时机。

泡脚的最佳时间

我们平时没时间泡脚。其实泡脚的最佳时间是晚上九点左右。此时泡脚有助于增加体热，促进血液循环，进而提高睡眠质量。泡脚半小时左右为宜。时间太长会造成体内过多的血液集中在下肢，增加心血管负担。将皮肤浸泡在热水中太久会引起皮肤瘙痒。

泡脚多长时间最好

有的人觉得泡脚很舒服，就一直泡到水冷，甚至重新换热水继续泡。这不利于健康。浸泡太久，皮肤皱破，血管长时间松弛也不合适。正确的时间是泡到全身微微出汗。30分钟内，一般人可能泡15分钟。