中考体育跳绳用什么绳子好？中考跳绳考试规则是什么？
跳绳是部分地区的体育中考项目。因为关系到中考体育成绩，所以中考跳绳的绳子尤为重要。边肖准备和大家分享一下中考跳绳用什么样的绳子，供大家参考。
体育中考跳绳用什么绳子好？
中考跳绳一般由教育局统一购买发放到考场，但各地区不一样。建议你可以买一个训练版的中考跳绳，恒康叶嘉品牌的。是中考跳绳的国标版，现在基本都在用。这样平时就可以自己训练了。如果学校通知你体育中考不能自带跳绳，你也不怕在考场上用不习惯的跳绳。或者你可以去找老师或者学长了解一下恒康叶嘉在前几年的中考跳绳中有没有用到。
或者可以用平时用的绳子。边肖不建议在考试前更换跳绳。当然，你可以在考试前几天换跳绳。
中考跳绳考试规则
1.受试者试着将绳子的长度调整到合适的长度，听到电子仪器发出的开始信号后开始跳绳。动作规范是抖双脚跳绳，每次抖一次绳(一圈)。听到电子仪器发出结束信号后停止。电子仪器会自动统计受试者在1分钟内完成跳绳的次数，并记录存储的结果。
2.摇绳的动作必须是向前摇，反向摇绳判犯规，会扣除因犯规而赚的次数。
3.每次跳摇一圈(一圈)，一跳多摇，一跳不摇，一跳一步都判犯规。
跳绳的注意事项
1.如果测试时发现跳绳和脚混在一起，电子仪器会自动减去无效次数，应该继续。
2.在测试的过程中，如果绳子断了，可以重新测试。
3.考试用绳允许使用自己或考场准备的绳子。
最后建议:前30秒一定是最快的，因为体力好，不胃痛。30秒后，会出现体力下降、胃痛、脚痛等。所以要加大摆绳的幅度，适当调整起跳高度，减少勾脚的情况，增加稳定性。
