怎样缓解孩子开学焦虑

孩子要开学了，这是个可怕的消息。他们会在离开暑假氛围之前回到学校。这个时候，孩子的心理肯定会有感动和焦虑。作为家长，一定要帮助孩子摆脱这个问题，帮助孩子缓解这种对开学的焦虑。

帮助孩子应对学校焦虑

焦虑症一般在开学前一周表现出来，会持续一周左右。家长此时要尽力帮助孩子调整心态，让孩子尽快进入学生的角色。

消除开学焦虑最重要的是找到根本问题。孩子为什么会焦虑？是因为暑假没过完还是因为学校同学不好相处，还是因为怕被老师批评？开学前家长一定要和孩子交心，了解孩子的焦虑，然后对症下药。

孩子在假期会比较放纵，喜欢睡在床上，沉迷游戏和电视剧等。这种情况下，家长要积极督促孩子调整生物钟，营造学习氛围。家里的环境要尽量安静，保证孩子有一个良好的休息环境和秩序。