为什么青春期掉头发严重

1.这是正常现象。青春期新陈代谢快，脱发很正常。

2.您可以尝试以下方法:

洗头前用梳子，可以减少洗头时的掉发量。洗头的时候轻轻按摩，可以促进血液循环。洗头时选择温水，不要过冷或过热的水。洗发后，及时擦干头发，用毛巾将头发包起来吸去大部分水分，再用另一条毛巾轻轻擦拭头发。梳理拉直，自然晾干。如果你是女生，就要慎用吹风机，因为吹风机的高温容易吹干，损伤头发。

选择均衡的饮食，营养缺乏或不平衡，缺乏维生素和矿物质，都会对头发造成不同程度的损伤。如果蛋白质缺乏，它可能会停止头发生长，导致头发过早脱落。含碘海藻和碘盐，富含维生素和锌的食物，如青菜、南瓜、豆类和花生、肝脏、蛋黄等。，也是不可或缺的，它们能为头发提供足够的营养。另外，过多、过精的碳水化合物可能会消除具有美容作用的B族维生素，所以女生最好多吃粗粮。