1.首先，我们应该锻炼我们的观察力，每当我们去一个新的地方时，努力记住每件物品的位置。
2.还有一个就是学会放松。与其绞尽脑汁，不如换个方式，或者放松一段时间。
3.还有就是睡前看书的好习惯！
4，然后就是及时补充B族维生素。
5.还有就是多说话，重新捕捉你所想到的一切细节。
6.然后就是需要保持规律的有氧运动，比如跳舞或者打网球。
