1、一日三餐用蛋白质和蔬菜代替淀粉、糖和脂肪。
2.一定要吃一顿高蛋白的早餐来唤醒你的睡眠代谢。
3.晚上23点到第二天下午5点保证充足的睡眠。
4.口香糖抗压，嚼掉压力和贪婪的欲望。
5.多喝天然人参茶，调节代谢能力。
6.保持忙碌。全心全意投入生活和工作。
7.有瘦身成功正能量的自我激励。图中的东西不错，一天下来你会充满正能量。
